O treinamento funcional foi desenvolvido para trabalhar com todas as partes do corpo, sem contar necessariamente com equipamentos pesados que todos encontram na academia.
Dessa forma, os exercícios do treinamento funcional são feitos com o próprio peso do corpo, por meio de atividades de empurrar, girar, equilibrar, correr, entre outras, utilizando como base ou acessório o cinto de tração, mini trampolim, os cones, as bolas e/ou cordas.
Quanto emagrece treinamento funcional?
Mas afinal, o treinamento funcional emagrece quantos quilos? Depende, se executado de forma correta, com cuidados e orientações, uma pessoa pode perder até 800 calorias durante a aula completa.
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Pensemos em uma dúvida mais específica: “o treinamento funcional emagrece quantos quilos em um mês? ”.
Profissionais da área, que cresce surpreendentemente a cada dia, garantem à pessoa perder até 3 quilos, ou mais, se o treino for seguido de uma dieta que reforce esse método de sucesso.
Treinamento funcional é uma atividade que vai muito além de queimar gordura diariamente: tal treino revigora organismo, acaba com o estresse, melhora a coordenação motora, sistema cardiovascular e reforça os músculos
Apesar de profissionais garantirem que a atividade elimina 3 quilos a menos na balança por mês, o treinamento funcional emagrece o número de quilos que for possível, desde que a pessoa faça com dedicação e realize na base das orientações corretas.
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Como profissional, vou te indicar 4 materiais (3 cursos online e 1 ebook) para você começar a usar o Treinamento Funcional a seu favor nas suas aulas, profissional.
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