Treinos de Treinamento Funcional

Treinamento completo de Funcional - Cross Training


Cross Training emagrece

O que é cross training? Na tradução literal do inglês, cross training significa treinamento cruzado.

Combina duas ou mais atividades, com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico, mas podem ser muito indicados também na prevenção de lesões.

Com a realização de atividades funcionais, de alta intensidade, os praticantes melhoram o condicionamento físico, aumentam a definição muscular e podem emagrecer.

Um cross circuit training ou treinamento em circuito cruzado, vai permitir que o praticante realize atividades diferentes , além de utilizar e fortalecer diferentes grupamentos musculares.

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