Treino Funcional (HIIT) - Nivel Ninja



 

Vamos conhecer o FATFIGHTER? O FATFIGHTER é um treino funcional HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade - que pode ser feito em qualquer lugar, por ser um treino que não utiliza aparelhos, apenas o seu peso corporal. Também foram utilizadas técnicas de Muay-Thai e Boxe para otimizar a queima de calorias, acelerando assim os seus resultados. Clique aqui para saber mais sobre o programa.


O FATFIGHTER é dividido em 4 etapas: adaptativo, moderado, strong e ninja! A cada treino a intensidade e dificuldade vão aumentando e os resultados vão aparecendo! Você vai começar a sentir mais força muscular e disposição. Após as primeiras 2 semanas você já vai sentir alguma diferença no espelho e nas suas roupas também. A cada treino realizado você estará mais próximo do seu objetivo e ao fim das 10 semanas você terá conquistado um novo corpo!

O video abaixo é da etapa adaptativa. Conheça mais: